{"id":11405,"date":"2020-03-18T00:00:00","date_gmt":"2020-03-17T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.swibeco.ch\/7-tipps-homeoffice-waehrend-coronavirus\/"},"modified":"2024-07-11T11:04:45","modified_gmt":"2024-07-11T09:04:45","slug":"7-tipps-homeoffice-waehrend-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swibeco.ch\/de\/7-tipps-homeoffice-waehrend-coronavirus\/","title":{"rendered":"7 Tipps f\u00fcrs Homeoffice w\u00e4hrend der Coronavirus-Pandemie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Coronavirus<\/strong>&nbsp;&#8211;&nbsp;<em>Aufgrund der Corona-Krise verabschieden derzeit zahlreiche Unternehmen neue Homeoffice-Regelungen f\u00fcr ihre Angestellten. Viele von uns stehen damit vor einer ungew\u00f6hnlichen Herausforderung, deren Ende zun\u00e4chst nicht in Sicht ist. Pl\u00f6tzlich Vollzeit in den eigenen vier W\u00e4nden arbeiten \u2013 wie soll das gehen? Die folgenden Tipps helfen dir dabei, deinen Job unter den aktuellen Umst\u00e4nden zu bew\u00e4ltigen und gleichzeitig dein geistiges Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Anziehen nicht vergessen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Verlockung, w\u00e4hrend des Homeoffice im Pyjama zu bleiben, ist gross. Widerstehe der Versuchung lieber, denn im Schlafanzug kommst du langsamer in die G\u00e4nge und bist weniger produktiv. Du musst nicht unbedingt dem strengen B\u00fcro-Dresscode folgen, jedoch solltest du deine Kleidung wechseln, um mit Schwung in den Tag zu starten. Auch aufs Duschen, Haare K\u00e4mmen oder Schminken solltest du nicht verzichten, wenn dies normalerweise zu deiner Routine geh\u00f6rt. Dass sich dein Arbeitsplatz nun direkt in deiner Wohnung befindet, bedeutet nicht, dass du den ganzen Tag niemanden zu Gesicht bekommen wirst \u2013 schliesslich geh\u00f6ren zur Heimarbeit auch Videokonferenzen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Definiere deinen Arbeitsbereich<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine der gr\u00f6ssten Challenges im Homeoffice: die fliessende Grenze zwischen Job und Privatleben. Wenn du nach getaner Arbeit im Stand-by-Modus bleibst, k\u00f6nnen deine Leistungsf\u00e4higkeit im Beruf und dein h\u00e4usliches Leben gleichermassen darunter leiden. Du bist es gewohnt, t\u00e4glich ins B\u00fcro zu gehen? Dann solltest du versuchen, eine r\u00e4umliche Trennung zwischen Job und Privatem auch in dieser neuen Situation zu wahren. Versuche, einen klar definierten Arbeitsplatz in deiner Wohnung einzurichten \u2013 hierbei muss es sich nicht unbedingt um ein separates Zimmer handeln, auch eine Ecke gen\u00fcgt, wenn du sie m\u00f6glichst gut abgrenzt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Halte dich an feste Arbeitszeiten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nicht nur deinen Arbeitsbereich solltest du ganz genau definieren, auch deine Arbeitszeiten m\u00fcssen eindeutig festgelegt werden \u2013 dies gilt nat\u00fcrlich ebenso f\u00fcr Pausen. Halte dich an deine \u00fcblichen Stunden, um produktiv zu bleiben und dir die R\u00fcckkehr ins B\u00fcro zu erleichtern, wenn es so weit ist. Vor allem bei Teamarbeit macht es Sinn, dass die einzelnen Mitglieder zu den gleichen Zeiten im Einsatz sind. Falls du nicht allein lebst, ist eine klare Einteilung umso wichtiger: Kommuniziere mit den Menschen in deinem Haushalt (Kinder, Partner, Mitbewohner, etc), um Regeln festzulegen und Ablenkungen w\u00e4hrend der Arbeitszeit auf ein Minimum zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Sorge f\u00fcr einen sanften \u00dcbergang<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der t\u00e4gliche Arbeitsweg ist viel mehr als ein blosses Mittel zum Zweck: Er gibt unserem Gehirn die Gelegenheit, sich auf den Job vorzubereiten. Zwar geht es nun nicht mehr in den Bus oder den Zug, du kannst aber trotzdem an deinen morgendlichen Ritualen festhalten. Normalerweise liest du w\u00e4hrend der Fahrt oder h\u00f6rst Musik? Das geht auch zu Hause. Am Ende des Arbeitstags kannst du ebenfalls f\u00fcr einen angenehmen \u00dcbergang sorgen, indem du versuchst, abzuschalten und zu entspannen \u2013 ganz wie auf deinem \u00fcblichen Heimweg.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Noch mehr kommunizieren<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du normalerweise nicht in Vollzeit von zu Hause arbeitest, wirst du zurzeit sicherlich mit der ein oder anderen Schwierigkeit zu k\u00e4mpfen haben. Die L\u00f6sung? Setze auf klare Kommunikation, vor allem mit Vorgesetzten oder direkt Mitarbeitenden. Erstelle einen Plan, der festlegt, wie oft ihr euch beieinander meldet und wie ihr euch \u00fcber \u00c4nderungen oder neue Auftr\u00e4ge informiert. Eine solche Regelung solltest du f\u00fcr alle Personen einf\u00fchren, mit denen du im Laufe des Tages zusammenarbeitest. Versuche dabei, reine Textkommunikation zu vermeiden und setze stattdessen prim\u00e4r auf Telefon- oder Videoanrufe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Lass dich nicht ablenken<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ablenkungen sind eine der gr\u00f6ssten Herausforderungen im Homeoffice, vor allem f\u00fcr Menschen, die normalerweise im B\u00fcro arbeiten. Jeder von uns g\u00f6nnt sich zwischendurch kleine Pausen \u2013 auch zu Hause ist dagegen nichts einzuwenden. Nat\u00fcrlich kannst du freie Momente nutzen, um noch schnell die Sp\u00fclmaschine einzur\u00e4umen: Betrachte deine Heimarbeit jedoch nicht als Gelegenheit, deinen Kleiderschrank neu zu sortieren oder andere Projekte in Angriff zu nehmen, die deine ganze Aufmerksamkeit fordern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Soziale Kontakte pflegen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn sich alle Besch\u00e4ftigten im Homeoffice befinden, f\u00e4llt so einiges an sozialer Interaktion weg \u2013 menschlicher Kontakt sorgt daf\u00fcr, dass wir uns weniger allein f\u00fchlen und ist im Arbeitsalltag oft eine willkommene Abwechslung. Gespr\u00e4che \u00fcber WhatsApp oder Skype \u2013 auch f\u00fcr eine Kaffeepause \u2013 &nbsp;k\u00f6nnen dabei helfen, den sozialen Aspekt deines Jobs aufrechtzuerhalten. Du bist es gewohnt, dich nach dem Wochenende deines Teams zu erkundigen? Dann bleib auch jetzt dabei. Du m\u00f6chtest zu einem bestimmten Thema gerne deine Meinung kundtun? Das ist weiterhin m\u00f6glich. Diese kleinen Rituale und zwischenmenschlichen Kontakte sorgen daf\u00fcr, dass wir auch in schwierigen Zeiten am Ball bleiben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Coronavirus&nbsp;&#8211;&nbsp;Aufgrund der Corona-Krise verabschieden derzeit zahlreiche Unternehmen neue Homeoffice-Regelungen f\u00fcr ihre Angestellten. Viele von uns stehen damit vor einer ungew\u00f6hnlichen Herausforderung, deren Ende zun\u00e4chst nicht in Sicht ist. Pl\u00f6tzlich Vollzeit in den eigenen vier W\u00e4nden arbeiten \u2013 wie soll das gehen? 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