Bien-être collaborateur
10 petites astuces pour impulser ta carrière
Dans le monde professionnel, il existe deux catégories d’employés. D’une part, il y a les collaborateurs qui progressent de façon fulgurante. Ils bâtissent souvent des châteaux de cartes fragiles, qui vacillent à la moindre tempête. D’autre […]
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6 stratégies pour finir ta to-do-list dans les temps
L’heure tourne, la pile de dossiers sur ton bureau ne diminue pas et tu n’as même pas le temps de prendre de pause… C’est le scénario catastrophe dont tu te serais bien passé, mais qu’on a […]
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10 astuces pour être heureux au travail
Le bonheur au bureau, on en rêve tous. Les packs d’avantages offerts par les entreprises visent justement à motiver les recrues et augmenter leur satisfaction. Mais on peut contribuer soi-même à ce que son travail soit […]
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Réunions avec ton patron: 6 conseils pour les optimiser
Les réunions de travail avec son chef font partie des tâches auxquelles tout bon collaborateur doit s’astreindre. Impossible d’y échapper! Elles sont même cruciales pour le bon déroulement des projets et une coopération parfaitement ajustée entre […]
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Le secret du bonheur au travail: tes collègues évidemment!
Nous passons en moyenne 40 heures au bureau, soit ¼ de notre temps hebdomadaire. Autant dire que c’est un argument de poids pour justifier ton envie d’être heureux au travail et de t’y épanouir. Selon la […]
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Boucler sa semaine de travail en 4 jours: comment y arriver sans stress?
La semaine de 4 jours, une utopie? Pas tant que cela si l’on considère que 78% des employés estiment faire leur travail en moins de 7 heures, d’après un sondage de l’Institut Workforce de Kronos. Mais […]
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- Productivité au travail
Résultats de l’étude de satisfaction
Le mois dernier, nous avons demandé l’avis aux utilisateurs de la plateforme Swibeco. Plus de 850 personnes ont participé à notre étude de satisfaction, ce qui nous réjouit beaucoup. Nous vous remercions en particulier pour les […]
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7 façons de te motiver au travail quand tu n’es pas d’humeur
Se lever le matin un brin paresseux et traîner les pieds pour aller au bureau, c’est un scénario qu’on a tous déjà vécu. On a beau exercer un métier qui nous plaît, personne ne peut échapper […]
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Brainstorming d’équipe et home office: comment concilier les deux avec efficacité?
La pandémie de Covid-19 a bousculé les habitudes professionnelles les plus ancrées. Longtemps boudé par les entreprises, le télétravail s’est avéré une aubaine à tout point de vue, en se soldant par une meilleure productivité et […]
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Mieux s’organiser grâce au management du temps de travail
Au quotidien, le temps nous file entre les doigts. Et au travail, c’est encore pire. En cause? Des journées professionnelles entrecoupées d’e-mails et un accroissement des tâches à effectuer. Si comme beaucoup, tu te sens débordé […]
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Méditation: 6 exercices faciles à faire au bureau
La méditation est une pratique millénaire qui permet d’accéder à une harmonie intérieure et d’insuffler une énergie positive à son mental. Aujourd’hui, elle a plus que jamais sa place dans le milieu professionnel, où le stress […]
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Pourquoi le networking est essentiel pour ta carrière
Le networking, aussi appelé réseautage, consiste à enrichir son panel de relations privées et professionnelles par le biais de réseaux sociaux, comme LinkedIn, Xing, Twitter ou Reddit. Ce carnet d’adresses virtuel peut être un véritable atout […]
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Heureux au travail : mode d’emploi
Des employés heureux au bureau, une utopie ? Il est vrai qu’entre stress et charges de travail exponentielles, on est en droit de s’interroger. En tout cas, de nombreuses entreprises mettent tout en œuvre pour aider […]
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Pourquoi tu ne devrais jamais arrêter d’apprendre (surtout au travail)
De notre plus jeune âge jusqu’à notre immersion dans le monde du travail, toute notre vie est axée sur l’apprentissage. Dès que nous obtenons un poste, nous interrompons brusquement cet élan en avant, considérant avoir atteint […]
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7 conseils pour un home office efficace pendant la crise du coronavirus
Coronavirus – En pleine pandémie du nouveau coronavirus, de nombreuses entreprises ont décidé de mettre en place le télétravail obligatoire. Travailler depuis chez soi à temps plein pour la toute première fois représente un défi pour […]
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Comment devenir le collaborateur préféré de ton patron ?
Sauf à être le dirigeant de sa propre société, on a tous un supérieur avec qui il faut adopter l’attitude adéquate. Du chef de service au directeur général, il convient de garder en tête que les […]
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11 secrets malins pour une meilleure santé au bureau
Santé au bureau – L’efficacité professionnelle est le fruit d’un savant équilibre entre la santé physique et la santé morale des employés. Pour être bien dans ton corps et ton esprit, il suffit souvent de quelques […]
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Comment tenir vos résolutions professionnelles pour 2020 ?
Résolutions professionnelles – Le cap de la nouvelle année est toujours un moment décisif où l’on se sent plein d’ardeur pour concrétiser ses ambitions professionnelles. On adopte des résolutions que l’on est prêt à suivre envers […]
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Plus en forme au bureau : 10 vérités sur le café
Café – Pour la majorité d’entre nous, le café nous accompagne tout au long de notre semaine de travail. Ce breuvage d’un noir délicat est tantôt vanté pour ses vertus, tantôt critiqué pour son côté addictif. […]
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Bien commencer sa journée : 12 astuces infaillibles
Le matin, la majorité des employés sont poussés sans ménagement dans le tourbillon de leur activité professionnelle. Ce qui est loin d’être la panacée pour être performant au travail… Le secret d’une meilleure productivité ? Bien […]
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25 habitudes d’employés qui ont du succès
Succès – Nous sommes tous désireux de réussir notre carrière et de gravir les échelons. Mais l’ambition ne suffit pas toujours. Voici 25 conseils pour favoriser les opportunités professionnelles. La bonne nouvelle ? Vous pouvez appliquer […]
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- Productivité au travail
Comment alléger sa charge mentale ?
Charge mentale – Notre esprit est mobilisé en permanence par les différentes tâches que nous avons à effectuer, que ce soit au travail ou dans la vie privée. Selon notre niveau d’activité à la maison ou […]
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- Productivité au travail
Résilience : la clé d’un bien-être durable au travail
Résilience – Le milieu de l’entreprise confronte souvent les employés à l’instabilité professionnelle et psychologique. Ceux-ci doivent disposer des ressources mentales nécessaires pour faire face aux exigences toujours plus grandes des employeurs. Cette capacité de résilience, […]
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Émotions au travail : 5 raisons d’en faire un atout
On considère souvent qu’une fois au travail, nos émotions doivent être remisées au placard pour ne pas entraver la bonne marche de nos tâches. On craint aussi qu’elles ne soient interprétées comme une marque de faiblesse […]
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Les 5 fondamentaux pour de bonnes habitudes alimentaires
Bonnes habitudes alimentaires – L’alimentation est l’un des piliers pour garder la forme et la santé dans la vie privée et professionnelle. Mais en matière de nourriture saine et équilibrée, on est parfois un peu perdu. […]
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8 idées anti-fatigue pour avoir de l’énergie toute la journée
Anti-fatigue – Imaginez que vous soyez au top de votre forme toute la journée, sans coup de fatigue l’après-midi, sans l’envie de vous assoupir au bureau et sans avoir les paupières lourdes. Ça semble utopique, non ? […]
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Comment prendre soin de sa matière grise ?
Matière grise – Le cerveau peut tout à fait être optimisé dans son fonctionnement. À trois conditions : nourrir correctement ses neurones, l’oxygéner abondamment et freiner son vieillissement par un apport suffisant et régulier d’antioxydants. Choisissez […]
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Renforcer son système immunitaire : 7 astuces simples et naturelles
Renforcer son système immunitaire – Notre santé est souvent malmenée par l’hiver et ses petits frimas. On est d’ailleurs plus vulnérable durant cette saison qui oblige notre organisme à se défendre tant au niveau physique que […]
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Les 7 secrets de la productivité
Productivité – Dans nos sociétés modernes, on court sans cesse après le temps sans parvenir à remplir les objectifs qu’on se fixe quotidiennement. On est souvent obligé de remettre à demain ce qu’on souhaiterait faire le […]
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Travailler en musique : un duo efficace ?
Travailler en musique – La musique adoucit les mœurs et a des vertus relaxantes. Autant de vérités qu’on ne saurait contredire. Mais de là à affirmer qu’elle booste les performances professionnelles, c’est une autre histoire. Écouter […]
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Concentration – Comment mieux se concentrer au travail ?
Concentration – Sans une excellente concentration, il est difficile d’effectuer son travail dans de bonnes conditions. Mais à l’heure de l’hyper-connexion et face à la polyvalence et à la multiplicité des tâches qui incombent aux employés, […]
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Ces méthodes d’épanouissement professionnel venues d’ailleurs
Épanouissement professionnel – Culte de la performance et révolution numérique nous poussent à aller toujours plus loin, toujours plus vite. Pour compenser les effets de ce rythme effréné, il est essentiel de se préoccuper de son […]
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Comment rendre vos trajets domicile-travail plus agréables et plus sains ?
Les trajets domicile-travail sont le lot commun de la majorité des actifs du monde entier. S’ils génèrent une perte de temps plus ou moins considérable, ils s’accompagnent souvent de conditions de déplacement propices à l’anxiété, qui […]
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5 mythes ou vérités sur le sommeil
Le sommeil est aujourd’hui devenu une denrée rare. Surmenage, journées à rallonge et mauvaises habitudes engendrent insomnies ou carences en repos. D’après une étude de l’OFS, un quart des Suisses présenteraient des troubles du sommeil. Pourtant, […]
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6 idées pour organiser votre programme sportif pendant l’été
L’arrivée de l’été s’accompagne souvent de bonnes résolutions, le désir d’avoir un beau corps sur la plage y étant pour beaucoup. Pour autant, il est difficile de se remettre à l’exercice quand on n’est pas un […]
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Nos 10 conseils pour favoriser le bien-être mental au travail – PARTIE 2
Souvenez-vous, nous vous avions proposé, dans notre précédent article, 5 conseils pour booster votre santé mentale au travail. Il existe bien d’autres astuces pour insuffler encore plus d’énergie à vos neurones et votre moral. Voici 5 […]
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Nos 10 conseils pour favoriser le bien-être mental au travail – PARTIE 1
Le bien-être mental au travail dépend de plusieurs facteurs propres à chacun. Il est néanmoins possible de donner un coup de pouce à son épanouissement professionnel en appliquant certaines astuces. Voici 5 premiers conseils pour avoir […]
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6 astuces pour ajouter plus de légumes dans votre alimentation
Avec le retour du printemps, les légumes font la part belle à la diversité. Profitez-en pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires en leur donnant la préférence dans vos menus. Les légumes ont tout bon quand il […]
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5 astuces pour passer une bonne journée au travail
Quelque soit votre lieu de travail, au bureau ou à la maison, vous recherchez certainement les moyens de vous sentir bien dans le cadre de votre entreprise. Il existe quelques astuces toutes simples qui vous aident […]
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Quelles sont les meilleures boissons chaudes pour faire face à l’hiver ?
Le mois de janvier c’est le mois des bonnes résolutions et aussi de la detox ! Pour commencer la nouvelle année du bon pied et survivre au froid de l’hiver, essayez ces quelques boissons chaudes requinquantes que […]
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10 conseils pour passer les fêtes en bonne santé et en toute sérénité
Excès alimentaires et cadence effrénée font partie des challenges que vous imposent les fêtes. A ce rythme, fatigue et stress ont vite fait de vous submerger. Voici les conseils de notre diététicienne pour passer ce cap […]
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Mangez une poignée de noix par jour pour rester au top de votre forme !
La noix est le fruit de l’automne qui envahit les étals des marchés. Si elle n’a pas la couleur vitaminée du kiwi ou de la mangue, elle n’en demeure pas moins aussi excellente pour la santé, […]
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Boostez votre système immunitaire pour l’automne avec les probiotiques et les prébiotiques
La saison automnale est arrivée. Stress, fatigue, changements de température et virus peuvent mettre notre organisme à rude épreuve. Voici quelques conseils proposés par notre partenaire en nutrition l’Elan Santé sur la manière de stimuler votre […]
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Alimentation et vie active : faites-vous aider par une diététicienne
La vie active implique souvent une tendance à se laisser prendre par de mauvaises habitudes alimentaires : absence de petit déjeuner, repas sur le pouce non équilibrés, grignotage tout au long de la journée… Une consultation chez un(e) […]
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Connaissez-vous les aliments qui pourront le mieux vous rafraîchir au travail ?
La chaleur peut avoir des effets néfastes sur votre concentration et votre digestion. Notre partenaire en nutrition, Elan Santé, vous délivre ses conseils pour rester efficace au travail malgré les températures estivales parfois accablantes. Les aliments […]
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Grignotage au travail : comment choisir des collations saines ?
On sait tous qu’il faut éviter de grignoter entre les repas mais savez-vous quelles sont les bonnes habitudes à adopter quand on a une petite baisse de régime au travail ? Tout dépend en réalité de ce que […]
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Que penser des sandwiches au travail ?
Vous ne voulez pas perdre de temps lors de la pause déjeuner ? Vous travaillez en journée continue ou vous souhaitez peut-être faire vos courses ou de la gymnastique ? Soyez rassurés, les sandwiches ne sont pas à […]
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Avez-vous besoin d’une cure détox de printemps ?
Vous avez cette sensation de fatigue au travail, et vous n’avez pas trouvé d’autres solutions que la consommation de caféine ? Alors vous avez peut-être besoin d’une cure détox…Certains signes ne trompent pas. Mais qu’entend-on exactement par […]
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