Wohlbefinden der Mitarbeiter

13. Mai 2020

Glücklich im Job – so geht’s

Ein Büro voller zufriedener Angestellter… ist das überhaupt möglich? Stress und ein steigendes Arbeitspensum sind im Joballtag schliesslich allgegenwärtig. Zahlreiche Unternehmen versuchen nun, gegenzusteuern, indem sie ihren Beschäftigen Hilfestellung leisten. Attraktive Benefits, flexible Arbeitszeiten und Karrierecoaching […]

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18. März 2020

7 Tipps fürs Homeoffice während der Coronavirus-Pandemie

Coronavirus – Aufgrund der Corona-Krise verabschieden derzeit zahlreiche Unternehmen neue Homeoffice-Regelungen für ihre Angestellten. Viele von uns stehen damit vor einer ungewöhnlichen Herausforderung, deren Ende zunächst nicht in Sicht ist. Plötzlich Vollzeit in den eigenen vier […]

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5. Februar 2020

Gesund im Büro: 11 clevere Tipps und Tricks

Gesund im Büro – Wenn sich die körperliche und geistige Gesundheit im Gleichgewicht befinden, zeigen Angestellte Top-Leistung im Job. Mit einigen kleinen Kniffen ist es ganz leicht, unserem Wohlbefinden und unserer Fitness auf die Sprünge zu […]

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12. Dezember 2019

Fit und munter im Büro: 10 Mythen über Kaffee

Kaffee – Für die meisten von uns ist Kaffee ein steter Begleiter während der Arbeitswoche. Kaum ein anderes Getränk wird so sehr für seine wohltuende Wirkung gelobt und zugleich für seinen Suchtfaktor verteufelt. Lesen Sie hier […]

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12. Juli 2019

Widerstandsfähigkeit – so bleiben wir zufrieden im Job

Widerstandsfähigkeit – Das Arbeitsklima in einem Unternehmen kann bei vielen Angestellten zu beruflicher und auch psychologischer Instabilität führen. Beschäftigte benötigen die mentalen Ressourcen, um den immer weiter wachsenden Anforderungen ihrer Arbeitgeber gerecht zu werden. Genau diese […]

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22. Mai 2019

Die 5 Grundlagen einer gesunden Ernährung

Gesunden Ernährung – Wie wir uns ernähren hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Fitness – sowohl im Privatleben als auch im Job. Es ist jedoch gar nicht so leicht, ausgewogen und gesund zu essen. An welche […]

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23. April 2019

8 Anti-Müdigkeits-Tipps für einen Tag voller Energie

Anti-Müdigkeits-Tipps – Stellen Sie sich vor, den ganzen Tag lang in Topform zu sein, ohne einen Hänger am Nachmittag, ohne schwere Augenlider und ohne diesen unwiderstehlichen Drang, am liebsten direkt am Schreibtisch einzunicken. Unmöglich? Nicht ganz, […]

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28. März 2019

So halten Sie Ihre grauen Zellen fit

Unser Gehirn ist enorm vielseitig, schließlich steuert es unsere Handlungen, Emotionen und auch Gedanken. Kein Wunder also, dass es jede Menge Energie benötigt, um optimal zu funktionieren. Wenn wir die Fähigkeiten unseres Gehirns verbessern möchten, hat […]

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25. Februar 2019

7 einfache Tipps und Tricks für ein stärkeres Immunsystem

Der Winter hat nun auch bei uns Einzug gehalten. In der kalten Jahreszeit steigt das Risiko, sich mit Erkältungs-, Grippe- oder Magen-Darm-Viren anzustecken. Aber keine Panik! Lesen Sie hier 7 ganz einfache Tipps und Tricks, die […]

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3. Dezember 2018

Musik hören am Arbeitsplatz – eine gute Idee?

Musik hören am Arbeitsplatz – Dass Musik beruhigend und entspannend wirken kann, ist hinlänglich bekannt. Aber dass sie sogar dazu beitragen kann, unsere Performance im Job kräftig anzukurbeln, wissen viele noch nicht. Musik hören am Arbeitsplatz ist […]

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29. Oktober 2018

Mehr Konzentration im Job – aber wie?

Ohne eine optimale Konzentration ist es schwierig, bei der Arbeit unser Bestes zu geben. Wir leben im Zeitalter der sogenannten Hyperkonnektivität, sind ständig vernetzt und müssen uns im Job inzwischen den verschiedensten Aufgaben stellen. Kein Wunder […]

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26. September 2018

Methoden zur beruflichen Entfaltung aus aller Welt

Beruflichen Entfaltung – Höher, schneller, besser weiter. Leistungsdruck und die digitale Revolution treiben uns dazu an, immer mehr zu geben. Um die Folgen eines solch hektischen Alltags auszugleichen, ist es wichtig, sich um das eigene Wohlbefinden […]

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3. September 2018

So wird Ihr Arbeits- und Heimweg angenehmer und gesünder

Weltweit legt tagein, tagaus ein Großteil der arbeitenden Bevölkerung lange Wege zur Arbeit und nach Hause zurück. Auf diesen Strecken verlieren wir nicht nur Zeit – verschiedene Umstände während der Fahrt können zudem Angstzustände auslösen und […]

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24. Juli 2018

5 Mythen oder Wahrheiten über den Schlaf

Guter Schlaf wird heutzutage immer mehr zur Mangelware. Überlastung, lange Arbeitstage und schlechte Gewohnheiten sorgen für Schlafstörungen und fehlende Ruhepausen. Laut einer Studie des Schweizer Bundesamts für Statistik leiden rund ein Viertel der Schweizer an Schlafproblemen. […]

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2. Juli 2018

Im Sommer regelmäßig Sport treiben – so geht’s

Wenn der Sommer vor der Tür steht, neigen viele von uns dazu, gute Vorsätze zu fassen – schließlich wollen wir uns am Strand auch sehen lassen können. Wer jedoch nicht an ein regelmäßiges Work-out gewöhnt ist, […]

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3. Mai 2018

10 Tipps zur Verbesserung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz

Geistige Gesundheit am Arbeitsplatz hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Es ist jedoch möglich, mithilfe einiger Tipps und Tricks dem Erfolg im Beruf auf die Sprünge zu helfen. Hier sind unsere ersten 5 Ratschläge für eine […]

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29. März 2018

6 Tipps, wie Sie mehr Gemüse in Ihre Mahlzeiten integrieren

Mit der Rückkehr des Frühlings kommen auch viele interessante Gemüsesorten zurück in die Supermarktregale. Nutzen Sie dies und verändern Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten, indem Sie mehr Fokus auf Gemüse legen. In Gemüse steckt alles drin, was wir […]

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28. Februar 2018

5 Tricks für einen gelungenen Arbeitstag

Wo auch immer Sie arbeiten, von zu Hause aus oder im Büro – mit Sicherheit sind Sie auf der Suche nach Möglichkeiten um Ihren Arbeitsalltag zu optimieren und so angenehm wie möglich zu machen. Mithilfe einiger […]

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12. Januar 2018

Mit diesen heißen Getränken halten Sie sich im Winter warm

Der Januar ist nicht nur der Monat für gute Vorsätze, sondern auch für eine Detoxkur! Damit Sie frisch und gesund ins neue Jahr starten und das kalte Winterwetter überstehen, empfehlen wir Ihnen hier einige Heißgetränke, die […]

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12. Dezember 2017

Mit diesen 10 Tipps kommen Sie gesund und entspannt in das neue Jahr

Übermäßiges Essen und Hektik sind Teil der Herausforderungen der Feiertage rund um Weihnachten. Wenn sie überhandnehmen, können der Stress und die Müdigkeit Sie schnell überwältigen. Hier gibt unsere Ernährungsberaterin Ihnen einige Tipps, mit denen Sie diese […]

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30. November 2017

So helfen Ihnen Walnüsse, gesund und fit zu bleiben

Die Walnuss ist die Frucht des Herbstes und füllt wie jedes Jahr die Marktstände. Obwohl sie auf den ersten Blick nicht mit den exotischen Farben vitaminreicher Früchte mithalten kann, ist sie mindestens genauso vorteilhaft für Ihre […]

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24. Oktober 2017

Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Probiotika und Präbiotika

Der Herbst ist da. Stress, Müdigkeit, Temperaturschwankungen und Viren stellen Ihren Körper auf eine Belastungsprobe. In Zusammenarbeit mit Élan Santé geben wir Ihnen einige Tipps an die Hand, mit denen Sie Ihre Darmflora stimulieren und iÍhre […]

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19. September 2017

Professionelle Ernährungsberatung: So bringen Sie gesunde Ernährung und aktives Berufsleben in Einklang

Wer ein anspruchsvolles Berufsleben führt, verfällt oft in schlechte Ernährungsgewohnheiten: wir verzichten auf das Frühstück, essen unterwegs, greifen immer wieder zu kalorienreichen Snacks, … Eine Beratung durch eine/n Ernährungsspezialistin/en kann Ihnen helfen, Ihre Essgewohnheiten zu verbessern […]

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24. Juli 2017

Welche Lebensmittel bringen Erfrischung am Arbeitsplatz?

Hitze kann schädliche Auswirkungen auf Ihre Konzentration und Verdauung haben. Unser Ernährungspartner, Elan Santé, gibt Ihnen Ratschläge wie man bei der Arbeit, trotz der manchmal überwältigenden Sommertemperaturen, effizient bleibt. Lebensmittel besitzen einen thermischen Effekt. Einige wirken […]

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3. Juli 2017

Zwischenmahlzeiten während der Arbeit: Welche Snacks sind wirklich gesund?

Wir alle wissen, dass Naschereien zwischen den Mahlzeiten eigentlich vermieden werden sollten. Doch was tun, wenn während der Arbeit die Energie abnimmt und Müdigkeit aufkommt? Tatsächlich hängt es ganz davon ab, was Sie essen. Von allzu […]

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1. Mai 2017

Was denken Sie über Sandwiches bei der Arbeit?

Sie wollen keine Zeit während der Mittagspause verlieren? Sie arbeiten den ganzen Tag, wollen vielleicht Ihre Einkäufe erledigen, oder ins Fitness-Studio gehen? Sie können sicher sein, Sandwiches sind nicht verboten. Im Gegenteil, sie sind Ihre Verbündeten […]

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3. April 2017

Sie benötigen eine Detox Wellnesskur für den Frühling?

Sie sind müde bei der Arbeit, und haben keine anderen Alternativen zum Koffeinkonsum gefunden? Vielleicht benötigen Sie eine Detox Wellnesskur… Die Anzeichen sind unverkennbar. Aber was genau ist mit Detox gemeint? Im Winter sammelt unser Körper […]

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20. September 2016

3 gute Gründe um ein « Corporate Wellness » Programm in ihrem Unternehmen einzuführen

The Swiss Benefits Company schliesst sich One Step More an, ein Coaching Netzwerk mit Fachmännern für Wohlbefinden, Sport und Ernährung, um die Mitarbeiter der Schweizer Unternehmen in ihrer « Work-Life-Balance » zu unterstützen. Marion Argi, Gründerin von One […]

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25. August 2016

Das Wohlbefinden in der Arbeit ist der neue Leistungsantreiber Schweizer Unternehmen

Sehr lange vernachlässigt oder gar unbeachtet, ist das Wohlbefinden der Mitarbeiter in letzter Zeit eines der wichtigsten Sorgepunkten Schweizer Unternehmen. Viele sind die Unternehmen die mit unmotiviertem oder unbeteiligtem Personal zu kämpfen haben: Eine Realität welche […]

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